Qu’est ce que le coaching de vie ou coaching personnel ?
Étymologiquement « coacher » veut dire « Conduire une personne importante, du point où elle est, au point où elle veut aller »
Le coaching : Une Démarche, un Processus et une Méthodologie
Le coaching, est une méthode très efficace d’accompagnement au changement qui se définit comme une relation suivie dans une période définie, limité dans le temps, de personnes ou d’équipes, pour le développement de leurs potentiels, dans une démarche de progrès.
Il permet l’émergence et la mise en place de stratégies de réussite pour définir et atteindre les objectifs fixés, il permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables, tant dans les domaines personnels que professionnel.
Le coaching est un processus, le client approfondit ses connaissances et améliore ses performances
Le coach accompagne la personne à trouver ses propres solutions, à se réaliser pleinement, à prendre conscience et à mobiliser ses propres ressources, à identifier et lever ses freins
L’objectif est pour le coaché de :
- Développer son potentiel en partant de ses atouts et de sa personnalité
- Mettre en évidence des zones d’ombres : résistance, blocages, incertitudes
- D’entrevoir de nouveaux points de vue
- Mettre en œuvre de nouvelles façons de faire
La but est de permettre de prendre du recul sur les pratiques pour imaginer de nouvelles façons d’être et d’agir, de vous rendre complètement autonome et indépendant.
C’est une invitation à la réflexion qui évite toute forme de conseils ou de solutions prêtes à l’emploi
Le coaching consiste en une série d’entretiens entre le coach et la personne coachée, à raison d’un rendez-vous tous les 15 jours.
Le coaching doit s’établir dans une relation de confiance.
Cette confiance doit être basée sur le respect, la bienveillance, l’acceptation de l’autre, le non–jugement.
Ce qui est partagé en séance est strictement confidentiel et ne sera pas partagé en dehors des séances.
C’est un moment privilégié où le coach va aider la personne à faire le point de « là où elle est aujourd’hui et ce vers quoi elle veut aller »
Le coaching est un temps pour soi, qu’on s’autorise à prendre
Les bénéfices de cet accompagnement :
- Il permet de prendre du recul, de mieux gérer ses émotions
- Il axe la réflexion et l’action sur des situations réelles
- Il permet de trouver les moyens de passer à l’action, de développer volonté et motivation
- Il apporte des éclairages nouveaux et permet de sortir des situations de blocage
- Il permet d’expérimenter les changements en ayant un feed-back sur les actions mises en places
- Il permet d’accroitre une meilleure connaissance de soi et de vos potentiels
- Il permet de développer la confiance en soi
- Il permet d’être à l’écoute de ses émotions et respecter ses besoins
- Il permet de cultiver son bien-être, de prendre soin de sa vie, de transformer sa vie, de retrouver du sens et du plaisir dans tous les domaines de vie
- Il permet de trouver le juste équilibre entre vie personnelle et professionnelle
- Il permet de développer de meilleures relations avec les autres
La motivation est la clé du succès de tout coaching, dès que la personne coachée aligne sa motivation, avec son action de changement, le travail peut efficacement commencer
Vous êtes sur le point d’embarquer dans une aventure, au cœur de vous-même, vers la connaissance de soi.
Si la motivation et le besoin de changer quelque chose vous fait défaut, votre démarche n’aboutira pas et vous perdrez votre temps.
Ce n’est peut-être, tout simplement pas le moment.
En revanche, si vous vous sentez prêt à vous lancer, alors devenez votre » Sherlock » , je serai votre » Watson « , écrivez votre histoire… celle qui vous correspond, en vous laissant guider par votre boussole intérieure, en ayant la certitude d’être au bon endroit.
Redevenez la meilleure version de vous-même, et enfin faites briller votre lumière.